Thursday, September 12, 2019

Recette: Savoureuses Makis aux œufs de cailles et graines germées

Makis aux œufs de cailles et graines germées.

Makis aux œufs de cailles et graines germées Vous pouvez cuisiner Makis aux œufs de cailles et graines germées using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner ça.

Ingrédients de Makis aux œufs de cailles et graines germées

  1. Vous avez besoin 8 de œufs de caille.
  2. Préparez 1 de courgette.
  3. C'est 4 de tomates cerise.
  4. C'est 1 de poignée de graines germées.
  5. C'est 1 de citron.
  6. Vous avez besoin de huile d'olive.
  7. C'est de quelques herbes aromatiques( estragon, coriandre, cerfeuil, ciboulette.

Makis aux œufs de cailles et graines germées étape par étape

  1. Faites cuire les œufs de caille pendant 3 minutes à l'eau bouillante, passez les sous l'eau froide,retirez les coquilles..
  2. Lavez la courgette,à l'aide d'un couteau économe taillez 8 lanières dans la courgette. Blanchissez les rapidement,passez les dans l'eau froide, séchez les. Coupez les tomates cerises en tranches.lavez et séchez les graines germées et les herbes aromatiques..
  3. Étalez les lamelles de courgettes devant vous. Posez dessus quelques tranches de tomate, quelques herbes aromatiques,graines germées,l’œuf de caille sur le bord en bas de chaque lanière. salez,poivrez arrosez d'un filet de citron et d'huile d'olive. Roulez la lanière pour obtenir un maki.Servez bien frais..

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