Dos de cabillaud en robe de tagliatelles de courgettes sur un lit de légumes d’été.
Vous pouvez avoir Dos de cabillaud en robe de tagliatelles de courgettes sur un lit de légumes d’été using 15 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Dos de cabillaud en robe de tagliatelles de courgettes sur un lit de légumes d’été
- Préparez 2 de dos de cabillaud.
- Préparez 1 de courgette.
- Vous avez besoin de Sel /poivre.
- Vous avez besoin 15 cl de crème fraîche semi épaisse.
- Préparez 1/4 de de citron bio congelé.
- Préparez de Basilic.
- C'est de Pour la garniture.
- Préparez 1 de courgette.
- Vous avez besoin 1 de petite aubergine.
- Vous avez besoin 1 de /2 poivron rouge.
- Préparez 1/2 de poivron jaunes.
- C'est 2 de petites tomates.
- Vous avez besoin de Sel / poivre.
- C'est de Huile d’olive.
- C'est de Basilic/ ciboulette.
Dos de cabillaud en robe de tagliatelles de courgettes sur un lit de légumes d’été étape par étape
- Laver 1 courgette, et faire des tagliatelles à l’aide d’un économe, mettre un peu d’huile d’olive dans une poêle style wok et faire sauter les tagliatelles, saler / poivrer et ciseler du basilic faire cuire 1 mn pas plus (laisser refroidir)coupez vos légumes en brunoise et réservez les.
- Roulez les dos de cabillaud dans de l’huile d’olive, les poivrer, les saler, quand les courgettes sont refroidies, alignez les sur votre plan de travail et déposez le dos de cabillaud dessus (voir photo) râpez un morceau de citron (J’ai toujours des quarts de citron bio congelés que je râpe) refermez les bandes de tagliatelles de façon à envelopper le dos de cabillaud.
- Mettre vos cabillaud au four 25 mn a 190° et 5 mn sous le gril.. Pendant ce temps faire sauter votre brunoise dans l’huile d’olive avec du sel poivre basilic.
- Disposez dans le creux de l’assiette votre brunoise et le cabillaud, mettre un filet d’huile d’olive et de la ciboulette haché.
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